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Exercice triceps poulie haute

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Comme son nom l’indique, cet exercice est généralement réalisé à l’aide d’une poulie, qui permet un mouvement de résistance contrôlée. Extensions à la poulie haute. Cet exercice de musculation développe les triceps si vous utilisez des charges de plus en plus lourdes. C'est un exercice d'isolation simple mais pas aussi rentable en terme de gains musculaires que les exercices de base comme les dips ou les développés à la barre. Le tirage poitrine ou tirage à la poulie haute est un exercice de musculation du dos. Ce mouvement poly-articulaire de base s’adresse à tous les pratiquants, quel que soit son niveau. Variante des tractions à la barre fixe, il est très largement pratiqué dans les salles de musculation mais pas toujours avec une technique irréprochable. C’est le mouvement le plus efficace pour cibler vos triceps. La contraction est telle que vous la sensation de brûlure est intense. Nul intérêt de charger ! 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